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武汉太康医院提醒不良坐姿势导致大蛮腰和大腹婆
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  常常听人埋怨,天天坐在办公室里,既没时间锻炼,吃完了就坐着,脂肪得不到消耗,肚子肥了一圈。实际上,我们也很容易发现长期坐办公室的小蛮腰姐姐们也不少啊!因此你成大腹婆并不能怪因为长期工作久坐,造成这一切很可能是坐姿问题。首先,武汉太康医院医师要强调的当然是正确坐姿啦!

  电脑屏幕中间与下巴呈水平,两者距离保持约35厘米。身要正微前屈,腰靠在靠背上,大腿上2/3应坐在椅内,双腿稍分开与肩同宽,双上肢自然垂放身体两侧或桌上。调整椅子高度,大腿要与地板和桌面平行。

  不良坐姿的后果一、胸部下垂

  扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!

  不良坐姿的后果二、颈部松弛

  经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。

  不良坐姿的后果三、成“大腹婆”

  坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。

  不良坐姿后果四、臀部松弛下垂

  站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。

  不良坐姿的后果五、引起颈椎病

  长坐费力,就用一只手托起下巴,殊不知这样会让颈子受伤。颈子因为过度偏向某一方,骨骼伸曲不合理,肌肉会被拉伤,进而诱发颈椎病。

  不良坐姿的后果六、腰肌劳损

  很多人坐着时,总喜欢用一只胳膊的肘部托腮,长此以往,会导致身体重心偏移。腰部肌肉会被拉伸,导致腰肌劳损。

  关于武汉太康医院简介

  武汉太康医院创建于1997年,被评为“全国百佳医院”、“全国诚信民营医院”。坚持“大专科小综合”的发展理念,以急救(创伤、胸痛两大单元)为龙头,内科、外科、妇产科、儿科多学科并重,集医疗、科研、教学于一体的三级综合医院。

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