武汉
切换分站
免费发布信息
信息分类
武汉太康医院强调控制高血压不能纯依赖药物
  • 地址:东西湖 径河
    • Q Q:QQ在线交谈
    • 联系人:武汉太康医院
    • 电话: 点击查看完整号码
      • 本站提醒您:让您提前汇款、支付押金、或者价格明显低于市价,不要轻易相信,均有骗子嫌疑。请注意网络风险!
  • 信息详情
  血压是指心脏打出血液撞击到血管壁产生的压力,高血压者的血管内皮长期承受较大的压力,血液冲击的力道太大会使得血管内皮受伤,长久下来等到血管壁破皮出血时,即造成出血性中风,这种中风危险性很大、死亡率高。因此,控制好血压是预防中风的基本要素。武汉太康医院医师表示,很多人一谈到高血压,想到的就是采用药物治疗。但是,控制高血压不能纯依赖药物。大家可以通过以下这四种方法做尝试:

  一、舒适饮食+低钠饮食

  舒适饮食的特色就是富含蔬菜、水果、低脂奶类,是一种高钾、高钙、高镁的饮食原则,且饱和脂肪、总脂肪、胆固醇含量较低。得舒饮食适用于高血压、有高血压家族史、高血压+高血脂的人。但要注意不适用于肾功能不佳、洗肾、肠胃功能障碍或正在服用肠胃药(如抗溃疡药)的人。

  二、鱼油、钙、镁可以降血压

  鱼油:经代谢後产生可以使血管放松、抗发炎、抗血栓的前列腺素,可帮助降血压、预防心血管疾病。美国心脏病协会建议心血管疾病患者每天要摄取2000mg以上的ω-3脂肪酸。若同时合并高血压+高血脂,则可增加至3000mg/天。

  钙+镁:与血压调控有关的矿物质,也可帮助血压的稳定。

  三、促进下肢静脉血液回流

  当下肢静脉血液回流不顺畅时,回流至心脏的血液不足,心脏必须更用力把不够的血液再打出去,不仅增加心脏的负担,长期下来收缩压会越来越高!很多人舒张压正常,但收缩压特别高,就是因为下肢血液回流不足造成的。

  因此,平时多保养静脉,促进下肢静脉血液回流,也能够减轻心脏的负担、避免血压升高。

  四、保护血管壁,预防出血性中风

  上述提到高血压容易使血管壁破皮受伤,会增加出血性中风的危险,武汉太康医院医师建议高血压患者要多保养血管弹性。

    小贴士:本页信息由用户自行发布,真实性、合法性由发布人负责,请仔细甄别。欢迎大家举报违规信息。

  • 您可能感兴趣
查看更多
    请大家请仔细甄别信息的真实性。